limzy-02

Если после бега колет в боку…

By Alioneza

Если после бега колет в боку...
...Выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох,когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, котораянаходится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.

Если заложен нос...
...упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результатесошник -- трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, --пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет"откладывать".

Если болит зуб...
..облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльнойстороне ладони -- в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем.Зубная боль уменьшится
наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналымозга.

Если сильно бьется сердце...
...подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазыдыхания:
вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох --раздражение
блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.

Если ты страдаешь от морской болезни...
... встань на нижнюю палубу и смотри на горизонт. Так немного облегчитсяпротиворечие между
тем, что ты видишь вокруг себя и тем, что ты ощущаешь. Можно также съесть перед
путешествием немного имбиря.

Перестань беспокоиться о завтрашнем дне.
Жизнь происходит Здесь и Сейчас.
Уделяй этому внимание и всё будет в порядке.

http://www.baby.ru/community/view/125712/forum/post/3920734/